3、肢体麻木
很多脑出血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指，如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。
04我们在平时应该如何预防脑出血？
1、定期监测血压
高血压和脑出血之间有着极其紧密的联系，如果在平时血压波动起伏过大，非常容易有发脑出血，所以大家在平时一定要积极合理控制血压，每隔一段时间就要监测一次血压水平，尤其是对于高血压患者来说，一定要做好血压监测工作。
2、科学合理饮食
为了预防脑出血疾病，大家可以在日常生活中要多吃些天然抗凝和被动植物类食物，比如黑木耳，香菇，草莓，西红柿，桔子，胡萝卜，芹菜，紫菜，海带等，这些食物都具有抗凝血作用，可以抑制人体内的血小板聚集而形成血栓，从而可以避免血液不流畅，预防发生脑出血疾病。
3、坚持体育锻炼
生命在于运动，坚持运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，尤其是对于老年人来说，选择适宜的运动方式，有利于增强脑部循环的弹新和韧新，如果在锻炼时要遵从循序渐进的原则，不要急于求成，最好选择舒缓柔和的有氧运动。
结语：如今又到了寒冷的冬季，在此时最容易发生脑出血，所以大家在平时一定要多加注意养成良好的生活习惯，保持乐观平和的心理状态，对于调节大脑皮层的神经功能具有很好的作用。
