导语：猕猴桃，又名奇异果，猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，其中含有维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。适当吃猕猴桃能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智的功效，是世界消费量最大的一类水果。
猕猴桃的营养价值丰富，能为身体补充维生素C和多种营养元素，虽然猕猴桃的好处多，但并不适合所有人，让我们详细了解一下吧。
01【吃猕猴桃的好处】
1、预防便秘
猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能有效提高肠胃的蠕动速度。并能清除肠道内的毒素和垃圾，加速食物的消化和分解，达到预防便秘的效果，对于维护肠道健康很有帮助。
2、增强体质
