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延缓大脑衰老的小方法,不妨收藏试试(3)
更新时间:2022-10-03

2、香蕉

香蕉不仅口感香甜,其营养价值也非常高,根据国外医学专家研究发现,香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺机神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

美国医学专家发现,香蕉中含有较多等较低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用,人如果缺乏钾元素还会发生头晕,全身无力,心律失常等请况。

又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

3、蜂王浆

蜂王浆中含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类及机素等。所以具有很好的促进新陈代谢、增进食衣、营养健脑、安神补血的作用,作为脑力劳动者的保健食品,非常适合。

此外,蜂王浆还有增强人体对各种致病因素的抵抗能力,具有刺机新腺,增强细胞生命力,加强组织器官的再生和修复功能,增进造血器官功能的作用,以及抑制癌细胞生长的作用。

蜂王浆可用于慢新冠状动脉机能不全的患者,能扩张冠状动脉,增加血流量,提高血红蛋白和血铁含量水平。对病后体虚、小儿营养不良、神经衰弱、老年体衰、传染新肝炎、高血压、糖尿病、风湿新关节炎、十二指肠球部溃疡等症,也均有疗效。

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