清理沉积耳垢
及时清理沉积的耳垢，但是也不建议大家去频繁的掏耳朵。
耳垢是导致耳朵发痒，耳朵疼痛，甚至是影响听力的一种原因，有一些人常年不清理耳朵，耳朵当中的分泌物会与其粘合在一起，这就会容易带来耳内异物沉积的现象，所以建议大家2~3个月就要清理一次耳垢。
保持耳内干燥
保持耳朵内干燥，这样能够不给细菌病毒以及螨虫的生长提供条件，比如大家在游泳或者是洗澡时水不小心进到耳朵里去了，此时一定要及时清洁，保持耳道干燥。
规律生活
耳朵的健康与否和整个身体代谢环境息息相关，这不仅要求膳食均衡、适当运动，还要求人的心态和请绪保持在稳定状态。
05阅读延伸：看耳知健康？耳朵的真相你知多少
或许大家在日常生活当中都有听说过这样的说法，那就是耳朵上如果耳垂有折痕的话，此时暗示着有冠心病等心脏问题，事实真的是如此吗？
其实并非如此，我们大家不能单单依照这个特征就判断一个人到底有没有冠心病，从中医的角度上来看，耳朵与心脏的健康存在着一定的关系，心寄窍于耳。
如果心功能不太好，那么则会容易影响到气血运行，这就会容易在耳朵上表现，但是这并不一定就是绝对的耳朵有折痕，并不一定就代表着心脏不好，即便是身边人确实有这种请况，也不能够轻易的去下结论。
对于耳垂有折痕的人而言，如果年龄超出了40岁，身体经常出现心脏疼痛、胸闷等方面的异常表现，这种请况下可以及早进行健康筛查，千万不要给自己太大的心理压力。
结语：一旦耳朵出现了不适，千万不要用武力解决，要及早就医检查，这样才能够避免对耳道带来损伤，也能够更好的帮助我们保护双耳。
