猕猴桃中含有丰富的营养物质，适当吃猕猴桃能起到抵抗糖尿病的作用，猕猴桃中含有珞，这类物质具有很强的要用价值，不仅能稳定血糖，还能让身体呈现酸新，达到缓解酸碱平衡的效果。
若平时吃了过于油腻或甜腻的食物，可以适当吃一些猕猴桃平衡体内的酸碱程度。
3、防止便秘
猕猴桃中含有丰富的果胶和纤维素，同时还含有镁元素和矿物质，不仅能缓解排便不畅的问题，便秘患者适当食用还能起到改善作用。
4、预防血栓
猕猴桃中含有经氨酸，经过科学研究发现，这类物质能改善血液流动，阻止动脉血液中血栓的形成，适当吃猕猴桃，对预防心脑血管疾病也有着积极新的作用。
5、美容护肤
