“湿气”，一直以来都是养生领域中常被提及的话题。
虽说如今已过了处暑，但南方大部分地区还尚未秋凉。
除了气温高，空气中的湿度也不低，再加上台风季的到来，更加让人受不了。
长期处在这个环境下，容易导致我们体内的湿气排不出体外，就会出现中医学上所说的----
湿气重！
湿气重，究竟是一种什么样的疾病？
严格意义，现代医学并没有“祛湿气”这类说法，但在中医学概括与形容，主要认为湿气是重浊、粘滞、趋下的，自然界中气候潮湿、食肉等，都是湿气的来源。
尤其是目前正处于高温闷热季节，空气中湿度较大，气候闷热，往往会让人感觉疲倦不堪，即便喝了不少水还觉得自己身体变得沉重。
第一，疲乏困倦
对于湿气非常重的人来说，他是永远都睡不醒的。
即使是每天正常起床，作息规律，也会感觉到很困，打不起经神来，中医将这种现象称之为“湿重如裹”，虽然它的症状和重感冒很类似，但是它要比感冒难治很多。
第二，舌苔发黄发红
对于湿气重的人来说，舌头看起来非常的湿润，而且上面的舌苔非常的粗糙且厚，有的人还会出现发黄的现象，这就说明体内的湿气是非常重的。
如果舌头的表面特别红，而且没有舌苔，这就说明湿气在一定程度上已经伤害内脏了。第三，食衣不振
湿气重的人，总会感觉到头晕、胸闷，此外，胃口也会变差。久而久之，人体就会出现消瘦的症状，严重的还会导致胃炎发生。
第四，排便时水分过大
湿气重也会导致大便的形状发生改变。
正常请况下，大便是香蕉状的，而且排出的过程很通畅，湿气重的人，大便往往不成形，即便是大便成形了，也很难从马桶上冲下去，因为湿气是有黏腻新的。
