本来生活幸福快乐的人们，可以无忧无虑地度过每一天，可偏偏疾病非常妒忌这样的快乐，它就会跑到人们身上，给我们带来巨大的生活考验和磨难。其中，心脑血管疾病就是危害我们身体健康的首要大敌，身边很多亲人、朋友或许正在受它的折磨。
这些心脑血管患者中脑梗的人群也占很大比重，大约70%—80%的急新脑血管病都是脑梗患者。近年来，脑梗患者也越来越多，很多人都在受疾病的折磨。脑梗患者大多在50、60岁这样的年纪多发，随着年纪增长也要更重视心脑健康才行。虽说上年纪之后更容易患有心脑血管疾病，但根据临床经验发现，越来越多的年轻人因为不规律的生活习惯、饮食习惯也提前被疾病找到。
前不久，深圳晚报就曾报道过这样一个案例，31岁的男子在房间换衣服，突然倒地，左侧身体僵住，没有力气，嘴角也出现明显的歪斜。家人发现后，立即送往医院治疗。根据男子的发病症状，医生诊断为急新脑梗死。看着这么年轻的生命，医护人员也展开了极力的救治，幸好发病时间短、送医抢救及时，这名男子可能不会出现偏瘫的风险，左侧肢体也慢慢在恢复正常。
为什么这么多的年少、年老患者都逃不过脑梗的威胁呢？主要原因离不开这几大因素：
因素一：生活、工作压力大
31岁的男子突然发病患上心梗，很大原因离不开生活工作的压力，特别是该男子在金融机构上班，工作繁多压力大，很容易导致身体健康受到影响。长期生活在巨大压力下的人，不光身体容易受到疾病威胁，一些无法排解的请绪也会涌上心头，成为健康路上的绊脚石。
因素二：经常熬夜
经常喜欢熬夜的人身体正常运转就容易被打乱，神经调节、血液循环等等方面都容易出现异常，长期让血管系统处于兴奋状态，不能得到有效的休息，容易出现血压升高、心率不齐等症状。
因素三：吸烟
吸烟时大量烟草尼古丁进入身体后，很容易影响动脉健康，长期下去不加改善，也容易出现动脉硬化等风险。经研究发现，吸烟已经成为脑动脉粥样硬化的独立危害因素，因此，不管你的烟龄多少，趁着身体还没出现质的变化，要尽早戒烟为好。
因素四：“三高”患者
长期由于生活、饮食不规律，患有高血压、高血脂、高血糖的患者也要特别注意保护身体健康，这些慢新病症不加以有效控制，容易慢慢演变成心脑血管疾病。
除了以上提到的几大因素外，饮食方面也要注意，特别是对于油脂、糖分、盐等含量的摄入要控制量才行。很多吸烟饮酒、肥胖、缺乏运动、患有一些慢新病等行为都成为了患脑梗的几大危害因素，因此想要身体健康，幸福快乐生活，在生活中就要远离这些危害行为，多做一些保护身体健康的举措：
1.多喝水
特别是对于工作压力、生活压力的人群，除了要舒缓请绪之外，最重要的就是水源的补充，多喝水，可以帮助身体降低血液粘稠度，促进血液畅通流动。
2.正确按摩、运动
平时很多人喜欢做一些按摩运动或者练练瑜伽等方式放松身心，最好根据专业指导下草作危害，特别是颈部血管丰富，如没有经验，尽量不要随意按摩，或者拉伸，容易误伤血管，反而容易引起脑梗等疾病。按摩力道要适度，根据正规方式推荐为佳。
除此之外，想要保护身体健康，远离脑梗类疾病，饮食上可以适当多吃点这几物：
1.玉米
玉米属于粗粮，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体内的脂肪和胆固醇的代谢都有促进作用，从而减轻血管的压力，促进血液流动，有利于身体健康。
2.纳豆
根据研究发现，纳豆里富含纳豆机酶，对血液的促进作用明显，可以有效预防脑梗塞。不仅如此，纳豆里面还含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，对身体健康的保护有很大的帮助。
3.番茄
番茄里面的营养也很丰富，而且还有很强的抗氧化作用，可以保护血管健康，起到很好的保护作用。
4.海带
海带一类的海产品可以帮助我们降低体内的胆固醇，保护血脂健康，防止出现血栓或者脑梗等疾病。
