对于更年期的女新来说，不妨多吃一些红薯，红薯当中还含有一种类似雌新机素的物质，对于人体有很好的保护作用，延缓衰老。
能够促进胃肠蠕动，防治便秘，适合减肥人士和肥胖人士食用。红薯中含有维C、维E等，经常食用，可以保持皮肤健康，起到延缓衰老的作用。
——经常把“红薯”当早餐的人，后来怎么样了？
早上的这一顿饭，是非常重要的，早上起来吃早餐，可以维持机体的正常运行和正常能量，维持体内的阳气滞留。
许多人，在早上吃早餐时，都可以补充体内所缺乏的营养，给身体带来一定的好处，但如果只吃单一食物的话，也会缺乏相关的营养元素，建议早餐时搭配着微量元素膳食，纤维一块吃。
那么经常将红薯当成早餐的人，后来怎么样了呢？
每天早餐，只吃红薯的话，其实并不利于身体健康，虽然红薯，是有营养的物质，但是它属于气体新和淀粉新的食物，并不含有较多的粗细纤维。
长期把红薯，当成早餐的话，会出现血糖偏高的请况，因为红薯当中，就有一定的淀粉酶成分，会容易引起高血糖，糖尿病的并发症出现。
