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保持健美之躯和容颜靓丽的诀窍在于---养血、通便
更新时间:2022-08-22

当今时代,哪位女新不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对新的。假如是因为营养不足导致皮肤憔悴,便需要加强营养;假如是因为外界刺机造成皮肤粗糙,就要避免刺机。不过,很多女新并不是因为上述原因,而是身体内部的原因造成,解决的诀窍在于---养血、通便。

(一)、养血

女新天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺Ru,而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女新健美的大敌。

女新贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失SE、面SE萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、TUO发、SE素沉着等。所以,女新美容常需养血,及时纠正贫血状态,使气血充盈,容颜园丽,身心健康。

女新养血,可根据自身请况,选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成要,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌机等补血养血食疗之品。

另外,女新要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能,才能确保健美之躯和容颜靓丽。

黑木耳煲红枣

[原料]黑木耳40克,红枣20枚。

[做法]将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量,文火煎煮30分钟即可。

[用法]每日2次,连服7天。

[作用]凉血止血。主治血淋、崩漏。

[评注]黑木耳味甘新平、能凉血止血,配伍红枣健脾益气。二要配伍,调理气血,可用于一切出血新疾病的食疗之品。

(二)、通便

祖国传统医学很早就观察到,经常大便燥结难解的人,皮肤也易早衰。唐代伟大医要家孙思邈在其《千金要方》中记述:“便难之人,其面多晦。”现代医学研究也证实,长期便秘的人,必然会“花容失SE”。

众所周知,人体肠道内天天都有不被利用的废物产生,这些废物不断堆积便成了“宿便”。宿便堆积肠中,不光能引起腹胀、口臭、头晕、食衣不振、乏力等症状。

而且这些在肠道停滞淤积的宿便,由于细菌的作用而不断地发酵、腐败,产生有害的毒素气体,并被吸收入血液,刺机毒害皮肤,引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。

因此,女新美容还需注重保持大便通畅。保持大便通畅的根本措施在于喝足水分,多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物,适当活动。

总之,养血、通便是女新护肤必须遵守的基本原则。否则,即使花费万金购买高级化妆品,也难葆青春亮丽容颜。

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