2、肋骨外翻更严重的影响主要在体态方面。
首先会让运动健身变成无用功,甚至起反作用。
因为体态问题多因肌肉力量失衡,在这个基础上健身,是很容易越练越歪的~
比如想要猛练臀部,但你的肌肉并不会找正确的发力点(很多宝宝跟着视频锻炼,弹幕直呼腿酸腿软就是因为这个)。
该使劲的核心肌群无法发力,到头来重量只会错误的压在腿和腰部——大腿变粗、练得腰疼。
(看到没,错误示范的肋骨顶出来惹)
其次,肋骨外翻还会对脊柱造成伤害。
本来人的脊柱(颈椎、胸椎、腰椎、骶椎)就像整齐的积木堆砌在一起,承受日常的压力是不会造成损伤的。
这就是脊椎中立位,脊椎健康真滴太重要了,这篇不是重点羊不多赘述。
但骨盆前倾导致的肋骨外翻会让脊柱TUO离我们的“脊柱中立位”,承重能力大大的下降,腰酸背疼甚至腰间盘突出都更容易找上你。
红框框内是不同程度的骨盆前倾导致的胸椎曲度过直