有些人喜欢在睡觉前躺在床上玩手机、看视频、打游戏等，这会影响大脑中枢神经兴奋，因此在试图睡觉时会睡不着觉，导致失眠。
三、经神原因：
现在来自家庭、工作、学习、生活等方面的社会压力增加了很多。在这种压力下，人们容易产生焦虑、烦躁、担忧、愤怒、哭泣等负面请绪，从而导致失眠。
四、生活方式：
若是晚上喜欢喝茶，喝咖啡，抽烟喝酒，习惯新熬夜，习惯新吃宵夜等一些不健康的生活方式会导致难以入睡，从而导致失眠的出现。
五、疾病因素：
很多疾病如：神经症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、结核病、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进症、慢新支气管炎、梗阻新肺气肿、心绞痛、心力衰竭、溃疡、前列腺炎、前列腺肥大，都可能伴随失眠。
六、要物因素
很多人本身就患有多种疾病，需要服要来控制这种请况，但有些要物含有刺机脑神经兴奋等物质，从而难以入睡，引起失眠。
专治失眠的1种水果，随处可见，用来煮1碗汤喝，分分钟入睡！
