医生告知王大哥，如果想让自己的身体恢复到正常的状态下，一定要改变自己的生活习惯，饮食习惯，王大哥听从了医生的建议，并且每天还坚持跑步，刚刚开始的时候，王大哥跑了1千米左右就已经气喘吁吁，但是王大哥选择了坚持。
王大哥用循序渐进的办法每天增加自己的跑步里程数，短短的两个月时间，王大哥就能已经跑到5公里了，就这样坚持了半年，王大哥的体重从180多斤减到了120斤，整个人看起来好像变了一个人一样，轻瘦了很多，同时也变得非常帅气，经神状态也非常好。
完全从油腻大叔转型成小鲜肉的状态，身边的很多同事都非常羡慕王大哥，并且也纷纷加入了和王大哥一起跑步，王大哥的身体不仅恢复到了年轻的状态，脂肪肝也不见了。
不得不说，王大哥是一个非常有毅力的人，每天坚持跑5公里，除了下雨和下雪的时候都阻挡不了王大哥锻炼，而且王大哥在锻炼的过程中也认识了很多好朋友，他们会经常交流一些健身方面的见解。
通过结交的这些好朋友中知道锻炼对自己的身体好处非常大，并且他们有时间还会组团一起出去爬山，每天都过得非常充实，而且很开心，身体状态越来越好的王大哥，十分开心，还和公司里的人分享自己的故事。
