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人到老年不靠锻炼也不靠喝水。45岁后,请重视这3条长寿准则(2)
更新时间:2022-08-11

对于本身肠胃不佳的人群来说,营养调理就显得尤为重要,中医常说:“七分靠养,三分靠治”,说的就是这个道理,在日常生活中,肠胃不好的人一般代谢都很差,长期以往会无法排出体内有毒物质和脂肪,导致体态肥胖,影响生活质量。

人到老年不靠锻炼也不靠喝水。45岁后,请重视这3条长寿准则

这时候我们需要补充谷禾轻源素,从古至今,长寿都与我们的日常饮食密不可分,而在我看来,要想饮食好,还得重在调理好肠胃。比如适当吃一点益生菌。许多事实证明,益生菌可以加快肠胃的蠕动,从而加强人体新陈代谢的能力,让我们的脂肪能够不过多在体内堆积,而谷禾轻源素里面就含有不少的复合益生菌。同时,在保护我们肠胃的同时,里面的膳食纤维还可以帮助我们增强体质,让我们充满饱腹感。值得注意的是,衣服脏了需要换洗,而我们的肠胃中的垃圾同样也需要你随时去清理。要想长寿,那就多多保护好我们的胃吧!

人到老年不靠锻炼也不靠喝水。45岁后,请重视这3条长寿准则

长寿原则三:注重身体,定期体检

不管你在年轻的时候有多健康,不管你平日里有多注重健康,但是你要知道,“老年是多种疾病的高发时期”,因此,老年人要特别注意自己的身体,一旦出现不适,要立即去医院就诊,避免造成不必要的心理压力。此外,要养成定期体检的习惯,即防患于未然,大多数的疾病(包括癌症)如果能发现并及时治疗,都是可以治愈的。

人到老年不靠锻炼也不靠喝水。45岁后,请重视这3条长寿准则

这要如何治疗?老年人要做“1+ X”检查,“1”是例行检查,“X”是根据年龄、新别、职业、家庭史、身体状况、生活习惯等方面进行检查。返回搜狐,查看更多

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