黑芝麻
黑芝麻是我们日常生活中常见的食材,黑芝麻可以补充气血,可以纠正缺铁新贫血,黑芝麻还含有非常丰富的维生素e,可以养颜淡斑,延缓衰老等。另外,容易长白头发的中年人也可以多吃一些,黑芝麻还可以提高人体免疫力。
醋泡姜
中国有句俗话:含口姜,保安康。
姜乃助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
李时珍在《本草纲目》中也推崇生姜的妙用:“姜,辛而不劳,可蔬,可和,可果,可要。”
醋是酸的,直接走肝经,又是收敛的。用醋泡姜,姜新由此变得平和起来,也没有姜的那一大股辣味儿了。二者搭配在一起就能很好地提升阳气,又能疏发肝气。每天吃两片醋泡姜,对身体好处多多!
一、夏吃醋泡姜,补阳不上火!
冬天,很多人手脚冰凉。从中医的角度来看,人体内有有湿气,祛湿驱寒吃什么好?
最好的办法就是食疗祛寒。姜可以长期食用,在所有能温暖身体、祛湿祛寒的食物中,姜没有特别的食用禁忌。
用醋泡过的生姜,可以借助醋的收敛作用,充分发挥生姜的发散和温暖作用,提高体温,让体内湿寒消失。