人们容易把便秘问题归于上火上面,但不知道便秘的根源就是因为肾虚导致的,因为大便是通过肾气的滋养才能正常排出的,而肾虚以后大便自然会受到影响。
肾虚如何调理?
1、足部要做好保暖
足部跟我们的肾紧紧相连,如果足部受凉就会引发肾虚,所以要注意足部的保暖,每天晚上给脚按揉几下,用热水泡泡脚都能很好地调理下肾虚。
2、保持充足的水分
水可是我们身体里面最不能少的,水不足就会让肾的负担加重,定时的饮水就是解决肾虚的好办法。中医在调理肾虚方面有明显的优势,在使用中要材补肾上,中医一般建议使用类似回春堂茸桂补肾口服液这种具有补肾壮阳,强筋壮骨的的中成要来改善肾阳不足导致的腰膝酸软、关节疼痛、畏寒肢冷问题。
3、注意休息不要劳累
每天的工作不要太过于劳累,尤其是从事体力劳动的要注意休息,晚上保持一个良好的睡眠,能让肾虚得到很好的调理,另外,在新事上也不适合过度的草劳,做事要有度才能调理好肾虚。