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幸福的婚姻,总是相似的
长期保持相爱的人,做对了什么?
关于保持更长久、满意度更高的长期关系,有一些研究可以给大家参考。
一项为期五年的研究分析了夫妻们的互动,把他们的互动编为积极代码(笑、同意和其他)和消极代码(抱怨、批评、防御和其他)。
根据这些行为比例,研究者预测了他们未来的婚姻状态。结果发现,预测离婚或稳定的成功率高达 93.6%。
这项研究可以给到的建议是:为了让婚姻持久,夫妻双方必须拥有高质量的婚姻时间(marriage quality time)。婚姻稳定不是给定的,而是需要持续努力的。
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还有一项研究中,研究者提问「和你的伴侣一起做这件事会有多令人兴奋?那会有多愉快?」根据答案做了一个令人兴奋的体验的列表。
结果发现,那些从列表中完成更令人兴奋、更新奇的任务的夫妻对他们的关系的满意度显着提高。而「无聊」对于婚姻的杀伤力挺大,一起做新颖的事请,可能会机活大脑多巴胺系统,有助于浪漫爱请的维持。
类似的研究还有很多,社会学、人类学、内分泌学、文学、神经生物学、心理学......几乎所有学科都曾雄心勃勃研究过浪漫爱这件事,但实践爱、体验爱、创造爱不需要公式,也不需要核磁。