西瓜吃起来香甜可口,但含糖量其实不是很高,主要含有大量的维生素和水分,糖指数只有5%,糖尿病患者如果血糖控制比较满意,比如空腹血糖在7mmol/L左右,餐后两小时血糖在10mmol/L以下,就可以吃西瓜。
另外要注意量,比如连皮带都不要超过一斤,大概一个拳头大小,在两餐之间服用它,所以医生说:糖尿病患者也可以吃西瓜,吃西瓜不一定会导致血糖升高,但是吃西瓜要注意这几点,才能吃得更安心。
阅读延伸——吃西瓜上火还是散热?
吃西瓜一般不会上火,但一般有清火的作用,中医认为,西瓜新寒味甘,含有大量水分,能清热解暑,生津止渴,有渗偷利尿、消除水肿的作用,经常适量食用西瓜,可缓解泌尿系统感染、口舌生疮、咽喉肿痛、腿部水肿等疾病,有降火的功效,西瓜还含有大量的糖、苹果酸、氨基酸和维生素,能缓解疲劳,有益健康,润肤、美白、防晒。
吃西瓜时有哪些禁忌?
不要吃太多:西瓜是最天然的天然饮品,营养丰富,对人体有益,然而,虽然西瓜有很多优点,但大量或长期食用的副作用也不容忽视。
不能吃:西瓜变质后不能吃,容易引起肠胃疾病和腹泻。