在天气比较炎热的南方地区,很多人每天在临睡前都会冲澡,一方面可以冲掉身上的臭汗和污垢,另一方面还能起到缓解身体疲劳的作用。
尤其是在“桑拿天”的到来之际,每天早晚都要各冲一次澡,不过很多人从来都没有想过,早上洗澡和晚上洗澡的区别。
早上和晚上哪个时间更适合洗澡?
一、早上洗澡
在炎热的夏季早上起来的时候,如果身体都被汗液浸偷了,这个时候冲一个澡再去上学或上班,不仅会让身体干爽舒适,而且还会让整个人都特别经神。
有晨跑习惯的人也适合早晨洗澡,因为跑完步之后会出一身汗,此时洗一个澡会让身体更干净。
上夜班的人也非常适合早晨洗澡,因为熬夜很容易导致身体分泌大量油脂和汗水,如果不洗澡就睡觉很容易弄脏被褥,而且早晨洗澡还能起到放松身体的作用,当身体上的疲劳感一扫而光再入睡,不仅可以有效提升睡眠质量,而且也会让身体得到更好的休息。
不过在北方冬季到来之时,并不建议在起床之后洗澡,因为冬季的时候气温会特别低,洗澡后即使将皮肤和头发都吹干了,可是却依然有感冒的风险。
因为洗澡之后MAO孔会放大,此时受到冷风吹袭之后就很容易头疼、发烧,一旦感冒后还会伴有流鼻涕和咳嗽等不适症状。
二、晚上洗澡