1、花生
因为花生中含有丰富的儿茶素，可以起到很好的抗衰老作用，而且花生中含有的赖氨酸也是防止早衰的物质，所以经常吃花生可以对人体延缓衰老有好处。
2、鱼
鱼含有保护神经系统的物质，有助于增强大脑，吃鱼还有助于加强神经细胞的活新，防止脑细胞退化，从而提高学习和记忆能力。
3、机蛋
机蛋富含蛋白质和各种矿物质，如钙、铁、磷、维生素A等，机蛋含有丰富的卵磷脂，对促进大脑发育，提高记忆力有很好的作用。
4、海带
说到海鲜的健脑功能，大家一定知道鱼肝油，其实海带比鱼肝油厉害多了，经常吃一些海带对孩子的大脑发育非常重要，对于考生来说，可以健脑补脑，非常适合考生提高记忆力。
5、葵花籽
