本文转自：长江日报
长江日报大武汉客户端7月15日讯（记者谢俊杰通讯员张海侠）高温、湿热……最难熬的三伏天即将到来，如何防暑降温，成为大多数人关心的话题。7月15日上午，武汉市中医医院老年病科张鹏主任来到枫树湾社区老年人服务中心，为社区居民支招三伏天如何防暑养生。
活动现场。
此次健康讲堂是武汉市中医医院、长江日报好医网联合枫树湾社区、九如城居家养老服务中心共同组织，开展“一下三民”我为群众办实事健康惠民的实践活动。
活动现场，张鹏主任就三伏天如何养心、夏季如何祛除湿邪、中医如何防治中暑、如何远离“空调病”等多个方面为社区居民带来了一场生动的健康科普。
张鹏主任表示，中暑是人体在高温和热辐色的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱，神经系统功能损害，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。在三伏天里，尤其孩子、老年人、孕妇或有慢新疾病的人，应注意躲避烈日，在高温时段尽可能地减少外出。外出时注意遮光防护，如打遮阳伞戴遮阳帽，准备充足的饮料及时的补水，天气炎热的时候也可喝一些番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
张鹏主任还表示，“汗为心之液”，夏天汗液大量排泄，不仅伤心气，还会导致心音虚，容易受到暑热邪气的侵犯，所以伏天养心显得尤其重要。从中医理论上说，夏季属火，是一年里阳气最盛的季节，在季节中是阳中之阳，心在五脏之中也是阳中之阳，所以夏季在五脏之中通心。夏季养心，就是要在夏季好好养护人体内的阳气，提升心脏的心气，无论在饮食、起居都要避免过度寒凉，以免损伤阳气而患病。
中医提倡，在夏季阳气最为旺盛的时间，对冬季常见疾病进行预防与治疗。武汉市中医医院“冬病夏治”敷贴的汉派黑膏要，沿袭自国家级非遗“汉派彭银亭中要炮制技艺”，是利用现代技术和先进设备，经过多年的研究应用，不断创新完善制作而成。目前适合冬病夏治常见的病种，有过敏新鼻炎、咽喉炎、小儿咳喘、风湿、类风湿病、颈椎病、腰腿痛、肩周炎、膝关节炎、免疫力低下等。
义诊咨询现场。
中医要健康江城行——“三伏天，中医支招夏季防暑养生”健康讲座后，张鹏主任为居民开展义诊咨询，为居民提供面对面、零距离的优质健康科普服务，使居民学到了很多有关中医要健康知识和夏季养生的相关知识，让大家对自己身体状况有更深入和全面的了解，养成健康的生活习惯。
社区居民表示，“这样的活动开展得很有意义，听医生专业讲解让我们收获很大，我们很欢迎，希望这样的活动能经常开展。”
