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符合这4点特征,你或是长寿“储备军”快来了解下(2)
更新时间:2022-07-13

竟然眉MAO不是长寿的标志,那么什么是呢?

1、平衡力好

相同年纪的人,平衡能力越好,说明小脑退化的速度较慢,且肌肉衰老、萎缩的速度也比较慢,不容易摔跤,而老人一旦摔了,很容易骨折,长期躺着床上,还可引发其它的疾病,对寿命也是有很大的影响的。

所以想要长寿,老人要多加练习平衡,像太极拳、五禽戏等都是不错的选择。

2、有事做

有的人虽然长寿,但其实年轻的时候也不怎么运动,只是选择了一些自己习惯的活动,然后坚持下来,让自己一直有事做。很多老人,老了以后退休了,就闲在家没事干,这时候容易想七想八,让自己陷入一种焦虑的状态,而这些请绪对于长寿是不利的。所以,建议老人还是找点事做,种菜、种花、下象棋、做木匠活等都是可以的。

3、反应快

反应快不仅可以帮助衡量一个人的智力,同时对预测寿命也有一定的作用,以过早死亡的可能新为例,那些反应迟钝的人发生过早死亡的几率要比反应快的人高2倍之多。

4、比同龄人看着年轻

同样的年龄,看起来更为年轻的那个,寿命会相对长一点。因为看起来更为年轻的人,通常身体素质与心态都比较好,而这两点也在一定程度上决定了一个人的寿命。

如果你有上述这几大特点,那么恭喜你,正式迈入了长寿“储备大军”。

四、想要长寿,这3点要做好

而关于影响寿命的因素,其实暂时并没有什么标准的答案,比较受认可的说法基本集中在基因遗传、社会环境、医疗水平等方面,根据世界卫生组织的资料证实,这些因素在长寿方面的占比为:遗传为15%,医疗条件为8%,社会环境为7%。所以,想要长寿,可以从这些方面下手。

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