在当今社会，万事万物都以极快的速度，寻求着自身发展的道路，“快”字成了引导人生的风向标，吃、喝、拉、撒也要争分夺秒。
然而，人生天地之间，也要符合自然规律，步入老年或许“快”有时候反而轻则伤身、重则伤命。
生活中可适当地慢点、懒点，这才是养生保健的最好方法。但是，懒点也要讲究科学地懒、高水平地懒、恰如其分地懒，从而方可懒出健康，懒出长寿。
年过50，“懒”点儿其实更有利长寿。你若是不相信,不妨看看这两个故事。
一、日行2万步，走出筋膜炎！
52岁的李大妈上了年纪后，身材走样，日渐发福，这让爱美一生的她内心受到打击，而且李大妈的几个老姐妹常说：“千金难买老来瘦”，劝说李大妈走路减肥，被说动的李大妈于是正式开始了自己的健走生涯。
日复一日，每日健走2万步的李大妈自我感觉良好，社区体检时，三个月瘦下40斤的战绩，也让她成为了社区里的红人，只是没两天医生打来电话，却告诉了她一个不好的消息。
原来李大妈体检时说自己足底疼痛再加上她的红人事迹引起了医生的重视，体检时发现，李大妈脚底按压疼痛。X片检查结果显示，李大妈右跟骨骨质增生，因为健走过量患上了足底筋膜炎。
无独有偶，另一边年仅60的赵大爷，退休以后过的无忧无虑，于是拿起来年轻时很喜欢的爱好——登山，原本登山也是可以强身健体的，家人也很支持，只是一周两三次，连续登山半年的赵大爷感觉不对劲了！
