富含雌机素的食物
有很多的女新朋友在日常生活中，非常喜爱服用一些含有雌机素类的食物或者要物，来达到美容养颜的目的，但是如果长期如此的话，也会导致体内的雌机素分泌水平发生紊乱，会对Ru腺造成更大的刺机。
所以希望女新朋友在平时还是要学会适当的饮食调理，富含雌机素的食物尽量少吃或不吃，这样才能够维持内环境的平稳，不给Ru腺添堵，预防Ru腺增生。
白菜
白菜是我们日常生活中非常常见的一种绿SE蔬菜，它的营养价值是非常高的，女新朋友如果出现Ru腺增生，多半于体内雌机素偏高，有着密不可分的关系。
而吃点白菜能够很好的帮助分解体内多余的雌新机素，能够很好的帮助缓解Ru腺增生的疼痛感，所以把白菜列入你的饮食清单，能够帮助通Ru散结，Ru腺笑开颜。
红薯
我们都知道红薯中含有大量的膳食纤维，能够帮助润肠通便，有助于减肥和瘦身，其实红薯中还含有丰富的去氢表雄酮，这种成分能够帮助抑制Ru腺病变。
所以女新朋友若患有Ru腺增生的话，多吃点红薯也是不错的选择，若你爱吃真是有福了。
黑木耳
黑木耳被称为人体的清道夫，它能够帮助快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，对身体的健康非常有益。
而且在平时女新朋友多吃点黑木耳，也能够有效的帮助通Ru散结，排除毒素和垃圾，不给Ru腺添堵，同时还能够帮助提高人体的抵抗力和免疫力。
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