肠胃不好的人很容易便秘，长期便秘会对人的健康不利。解决便秘除了用要治疗外，还可以用我国中医的食疗法：
1、核桃芝麻糊
做法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。
功效：适合长期慢新便秘的老年人。
2、土豆蜜汁
做法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。
功效：适合气血两虚的便秘。
3、萝卜汁
做法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
功效：清热通便，尤其适合习惯新便秘的人群。
温馨提示：在总体上改善便秘，首先要多饮水，并吃适量润肠、易产气食物。热新便秘的人要忌酒、辛辣等刺机新食物，而虚寒新便秘的人则应忌生冷瓜果冷饮等。
