据统计,我国口臭发病率约27.5%,也就是说,每4个人中就有一个人被口臭问题困扰。
很多人有口臭,但自己并不知道。这是因为自己已经习惯了自身的味道,想要知道自己是否有口臭,大家可以用以下2个小方法自测一下。
1.用手把鼻子和嘴巴紧紧地罩起来,手心中间保留一个小空间,然后深呼一口气,迅速闻一下,若觉得难闻、有异味,则存在口臭。
2.用舌头的中段添一下手腕,等干了后闻一下。如果气味难闻,则也可能存在口臭。
导致口臭的原因很多,想要消除口臭,对症“下要”才有效。
食物新口臭
食用一些辛辣刺机的食物,如葱、洋葱、蒜、蒜薹、韭菜、臭豆腐、榴莲等,容易产生口臭。
食用这些食物后可及时刷牙、漱口,有助消除异味。
此外,吃了刺机新食物后,可将一小撮干茶叶放入口中反复咀嚼,茶叶有助吸附臭味,而且在咀嚼过程中还可释放茶叶香气,有助遮盖异味。
烟、酒口臭
常抽烟、喝酒的人,口腔更易滋生细菌,也会伴有异味,这样的人建议戒掉烟酒,口臭可随之去除。
在社交场合可以嚼一块口香糖,有助于遮盖嘴里的烟酒气。
消化不良口臭
嘴里有酸馊味的口臭,可能与消化不良有关。