红薯叶除了含有黏液蛋白,还含有丰富的β-胡萝卜素,维生素C,多酚和黄酮类化合物等,这些物质能够防止雀斑、老年斑的出现,具有强抗氧化作用,所以有助于延缓身体各方面的衰老。
3、预防高血压
红薯叶中富含大量的钾元素,这种物质能够起到控制血压,预防高血压的作用,另外,黏液蛋白可以预防人体心血管部位的脂肪沉积,从而预防心脑血管疾病的发生。
4、预防便秘
红薯叶中含有大量的膳食纤维,相当于米食、面食的10倍,能够促进肠胃蠕动,将体内的毒素排出来,从而有助于缓解便秘,以及预防痔疮和大肠癌。
除此之外,经常吃红薯叶,还要预防贫血、促进Ru汁分泌、养胃、预防糖尿病、改善更年期症状等,所以我们要多吃。
最后,不宜与红薯叶同食的食物有哪些?
1、机蛋,红薯叶中的一些鞣质会和机蛋中的固醇和蛋白质发生反应,可能会引起腹痛。
2、螃蟹,红薯叶和螃蟹一起吃,容易发生结石。
3、柿子,经常讲两者一起吃的话,严重会出现胃溃疡、胃出血等症状。
所以吃红薯叶的好处有很多,但是我们也要注意,最好不要和上面三种食物一起吃,对健康不良。返回搜狐,查看更多
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