❶避免滥用含有雌机素的产品：
避孕要
含有雌机素的产品主要是避孕要、劣质的护肤品、某些保健品等，经常使用一些含有雌机素的产品，就会增加Ru腺癌的风险。
因此，为了预防Ru腺癌，应该注意尽量少用或者不用含有雌机素的产品。
❷避免肥胖：
就目前来说，很多女生都是比较胖的，但是您知道吗？肥胖本身就是Ru腺癌的高危因素。
这里需要注意一点，虽然说肥胖会增加Ru腺癌的风险，但是这并不是说肥胖就一定得Ru腺癌。实际上，生活中有不少女新虽然胖，但是依然没有受到Ru腺癌的侵扰。
肥胖之所以会增加Ru腺癌的风险，考虑和肥胖引起内分泌紊乱、肥胖者运动量不足等有关。
一般来说，女新控制体重指数在18.5～23.9就可以了。要想顺利减肥，那就应该限制糖水化合物的摄入，适当增加运动量，长期坚持下来，必然能够控制体重达标。
❸坚持运动：
有研究发现，经常进行适当地运动，可以有效降低Ru腺癌的风险，具体的原因考虑和适当运动增强免疫力有关。
不过需要注意，运动需要长期坚持才行，否则三天打鱼，两天晒网是没有多大意义的。大家可以选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等。每次运动30分钟左右，每周运动的次数不少于5次。运动的时间不能太长或者太短，否则时间太短起不到锻炼的作用，时间太长又容易疲劳。
