还有女生最担心的问题——眼角容易长皱纹、胸受压迫导致Ru房下垂……
02
推荐——侧卧、仰卧
侧卧时双腿微曲，脊柱略呈弓形，能够使全身肌肉得到最大的放松。
那么，是向左睡好还是向右睡好？
对于有冠心病等心脏疾病的人群，比较推荐朝右睡。
而对于健康人来说，则没有太大的讲究。有人担心左侧卧会压迫心脏，但心脏位于胸廓内，受到很好的保护，左侧卧也不会造成多大的压迫。
至于仰卧，能避免侧弯、减少脊椎病的发生，还可以避免脸部由于挤压而产生皱纹。不过要记得给膝盖下面垫个枕头，能维持腰椎的生理前凸。
当然，人的睡姿并非一成不变，同一种姿势睡累了自然会换。对健康人来讲，侧卧、仰卧都可以，相互调节、搭配，能让脊柱和脊柱两侧的肌肉得到放松，就是好睡姿。
来源： 约见名医
