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夏天,女人要多吃它,10元钱两斤,补水嫩肤,淡化SE斑!(3)
更新时间:2022-05-18

5.改用小火慢慢熬制,并且不断搅拌,熬制无水黏稠即可。

6.酸甜美味的樱桃

烹饪小贴士:

1、樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成伦体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁新贫血,又可增强体质,健脑益智。2、在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

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