早起喝杯温水
早起一杯温水，不但对胃有保护作用，对整个身体都是有好处的。
经过一个晚上身体基本处于缺水状态，特别是打鼾的话，TUO水请况更严重。水分在每一次打鼾的时候流失更多。
缺水状态下，血容量降低，会增加血液的粘稠度，早起喝杯温水，可以稀释血液粘稠度，降低脑血栓的风险。
坚持吃早餐
休息了一晚上的胆处于松弛状态，早上吃早餐可以促使它再次收缩（开工干活），对于预防胆结石有很大好处。
