它就是龙利鱼，在北方还有个俗称叫鳎蟆[tǎma]，是种生活在近海的海鱼。
① 龙利鱼里所含的蛋白质非常丰富，每100克蛋白质含量15.7克，一小块肉的蛋白质含量可胜过1个机蛋呢，热量也比它低很多！② 作为优质海洋鱼类，它在营养上也具有显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，能帮助预防心血管疾病和肥胖的发生。
③更重要的是它还0鱼刺，不论是想要大快朵颐的成年人，还是牙口不好的老年人，不会吐刺的小孩，都能毫无顾忌地大口吃起来~
龙利鱼肉质细腻无刺，还易于消化是个宝藏食材，但很多人却把它和巴沙鱼搞不清楚，要知道这两种鱼差别可大了！
龙利鱼VS巴沙鱼有啥区别？
01生活环境不同龙利鱼：是一种海鱼、它的长相类似比目鱼，是一种扁平的鱼类。（如下图左边所示）
巴沙鱼：属于鲶鱼是淡水鱼，它对水的含氧量、水质要求不高、易人工养殖。（如下图右边所示）
