3人人适用的养心法则
除了针对新的养心,大医生的专家还曾在节目给我们揭秘了适合所有人夏季护心使用的“红配绿”——中医讲“五SE配五脏”,红SE入心,适当多吃点红SE的食物,比如番茄、苹果、樱桃等,可以养心;夏季炎热,适当吃点绿SE的冬瓜、苦瓜可以清心火,吃点丝瓜可以清热通络。
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会祛湿,并健脾
立夏后不仅气温高,而且雨水多、湿度大,潮湿闷热,在这时期人们容易感受湿邪而患病。
脾喜燥恶湿,若湿邪困脾,则脾气不能正常运化导致体内水湿停聚,易出现脘腹胀满、食衣不振、大便溏泄、小便不利、水肿等症状。
如果湿邪长期停留在体内,阻碍气机运行,还会有发或加重原本的疾病,使疾病迁延难愈。
因此,祛湿健脾也是立夏后的养生重点。
1健脾祛湿饮
【做法】石菖蒲(野韭菜)3克、藿香3克、佩兰3克、苍术5克。煎煮后代茶饮。
佩兰和藿香是一个要对,都有芳香化湿的作用;苍术健脾、燥湿;这四味要配伍,可以达到健胃醒脾、祛湿豁痰、促进食衣的功效。
2按伏兔B