本文转自:昆明广播电视台
【#当感到口渴时身体已失水2%#,一个公式算出最佳饮水量】当失水达到体重的2%时,会感到口渴,这时身体已经明显缺水;当失水量为3%~5%时,人会出现皮肤干燥、烦躁不安、食衣降低等表现;当失水量达到5%~10%时,可出现脉搏减弱,皮肤苍白、弹新差,眼窝凹陷,哭时泪少,呼吸变快等不适……一天需要喝多少水?怎么喝水更健康?