本文转自：昆明广播电视台

【#颈椎喜欢的枕头高度#[哇]】从颈椎健康角度看，最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。枕头太高，容易头晕缺氧；枕头太低，容易影响呼吸。◎习惯仰睡：枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜，大概为8厘米。◎习惯侧卧：枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜，约为15厘米↓↓

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