枕头、枕头,真的是用来枕头的吗?
枕头不仅不是用来“枕头”的,甚至使用不当还会伤身。不信?看看临床案例。
中国人民解放军总医院第一附属医院骨科宋科冉医师曾表示,他接治过一位病人。才30多岁,他的颈椎结构蜕变严重、椎间盘突出、骨刺明显以及韧带厚增,并且刺机到神经产生相应症状。谈到原因,医生表示这和他白天是低头族,晚上枕高枕息息相关。
无独有偶,中国中医科学院针灸研究所的医师韩颖也表示,有位面部和头部出现水肿的小姑娘看病,她颈项部位的肌肉板滞不舒,医生沟通后建议她调整枕头高度,之后果然症状消失了。
一、枕头没挑好,睡太多都没用
你有没有越睡越累的经历?有没有起床之后,浑身疲惫的感受?这一切,可能与小小的枕头有关。
人的颈椎正常请况下,存在10-15度的生理前凸,白天,在低头玩手机等请况下,这个前凸会消失,颈椎后部结构处于一种过度牵拉的状态,长期下来颈椎后部很疲劳。
因此,在晚上需要通过枕头来支撑颈部和头部,维系良好的相对位置关系,保持正常的颈部生理曲度,脊椎弯曲度,放松全身,提高睡眠质量。
枕头枕错,不仅影响睡眠,还有一堆危害。
如果枕头过高,人体颈椎正常生理弯曲发生改变,长此以往,肌肉可能会出现疲劳新损伤以及容易导致韧带牵拉损伤,出现肩颈酸痛、胳膊麻痹、头晕等症状,严重时颈椎后方结构蜕变,引发骨刺过早增生、颈椎病等等。