正确做法
合理饮食，是预防心血管疾病和癌症的重要措施。
在日常饮食中，提倡食物多样化，要多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类。保证优质蛋白质的摄入，避免摄入过多的胆固醇和脂肪。
长期喝烫茶、浓茶
消化内科主任
主任医师吴慧丽提醒
65℃以上的热茶
除了烫嘴
还会烫咽喉、食道和胃
如果长期喝烫茶
可能引起
以上器官的病变
增加患咽喉肿瘤
食管癌的风险
浓茶含有大量的
咖啡因、茶碱等
刺机新很强
饮用后可能引起
失眠、头痛等不适
容易损伤胃黏膜
甚至引发胃炎、胃溃疡
有的人还会产生
呕吐感、引起心律失常
