家长们一定要及时控制好孩子身边的盐摄入量，识破那些潜藏的隐形盐，为孩子的健康成长保驾护航。
如何有效减盐
●看营养成分表
妈妈们在选购食品时，无论是零食还是糕点，一定要养成看营养成分表的习惯。
关注营养成分表上『钠含量』的标注，尽量选择1000mg以下的食品。
●改变做菜习惯
不要给孩子养成重口的习惯。
不论是盐、味经、酱油，还是其它调味品，都要少量添加，避免含钠量过多。
●少吃零食、外卖
零食、外卖，都是实实在在的含盐大户。
想要身体健康，必然是得少吃这些，才能避开隐形盐的危害。
●使用定制量勺
很多妈妈以及家中老人，无法准确掌握和衡量用盐的量，都是凭自己的经验和直觉，来做饭烧菜的。
但有了孩子，咱们就得经确控制起来。
可以在某宝上购买标准的盐勺，保证每天的摄入量不超过6g。
隐形盐的面纱，到这里就全部揭开了。
在吃盐的问题上，家长们一定要提高意识，避免孩子被其所害，还浑然不知。
＊本期内容由妈妈手册原创，千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编：晨妈，分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念，陪千万父母共同成长。
福利来啦别忘了麦咭会持续给大家送礼物哦～获得玩具大礼包全指南在这里...
↓↓↓麦咭将给每周【阅读次数最多】、【分享次数最多】的小伙伴送上我们的玩具大礼包是不是很心动呢～春暖花开的季节，收下麦咭为你准备的大礼吧~
记得每天阅读麦咭推送的亲子热点资讯也要分享给身边的家人和朋友哟就可以来找麦咭拿礼物啦～
对啦~由于微信订阅号经常改版，大家是不是经常找不到麦咭呀？
