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空腹不能喝牛乃、吃香蕉?错了!空腹真正不能吃的是这3类食物(4)
更新时间:2022-04-09

胃是可以直接吸收酒经的。空腹喝酒会使酒经在胃里快速被吸收,这样很容易会醉酒。而且酒经容易刺机胃粘膜,引发胃炎、胃溃疡等病变,使人出现头晕、心悸等症状,严重者可导致昏M或休克死亡,同时还会增加患高血压的风险。

所以应尽量避免空腹喝酒。酒经伤肝,更是一级致癌物,建议尽量少喝或不喝。

3、高糖食物

像糖果、糕点、水果等高糖食物会加速胃酸的分泌,当胃酸分泌过量时就会引起反酸、胃灼等胃部不适症状。

而且高糖食物也会导致血糖和胰岛素快速上升,不仅容易长胖,还不利于糖尿病患者控制血糖。所以,不建议空腹吃高糖食物。

空腹不能喝牛乃、吃香蕉?错了!空腹真正不能吃的是这3类食物

空腹能吃什么,不能吃什么,其实是因人而异的,并不能一概而论。而且任何食物吃太多或吃太少,都会对身体造成不同影响,建议还是要适量饮食,均衡摄取各大类食物,才是健康饮食之道。#谣零零计划# #守护银龄世界#

参考资料:

[1]空腹到底是有多"空"?牛乃、香蕉不能空腹吃?看完一目了然.科普中国,2020-08-11

[2]空腹不能喝牛乃?别闹了!营养专家这么说…… .广州日报,2019-01-23

[3]牛乃、香蕉、茶叶……它们真的不能空腹时吃喝?.健康时报,2019-02-04

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