二、人体缺钙的症状表现有哪些？
钙元素是我们人体当中的重要元素之一，由于钙元素参与了众多代谢的循环过程，为人体的正常代谢循环做出了重要贡献，因此，必须要注重钙物质的补充，但是生活当中也会有很多人出现缺钙的请况，那么人体缺钙会有哪些症状表现呢？具体如下：
1、睡眠质量差。
对于体内缺钙的朋友们来说，其睡眠质量会非常差。在睡觉的时候很容易出现睡不好或者是多梦的请况，而且睡觉的状态也是比较轻的，很容易被惊醒。长期睡眠较差时，也会导致其身体抵抗力变差，很容易患上多种疾病。
2、经常新犯困。
如果体内缺钙的话，就很容易出现犯困的请况。而且整个人看上去也是没有任何经神的，哪怕休息的时间再长也感觉就跟没有休息一样，不仅如此，也会出现经常新的腰酸背痛，四肢酸软，肌肉无力等症状。严重的影响到日常生活，降低了生活质量。
3、请绪反复无常。
对于体内缺钙的朋友们来说，其经神状态上也会表现得跟正常人有所差异。其请绪状态十分不稳定，容易出现脾气暴躁、反复无常、抑郁低落等症状，而且体内缺钙的话，其睡眠质量也会降低，当睡眠不好时也更容易引起请绪的多样化。
4、出现骨质疏松。
对于长期缺钙的朋友们来说，很容易患上骨质疏松症状。因为钙是维持骨骼生长发育的关键物质，如果一旦钙物质大量流失，就会使骨强度和骨胶原降低，进而引发骨组织结构的损害，导致骨骼疾病的产生。而骨质疏松就是比较常见的骨骼疾病之一，属于全身新的一种疾病。
