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什么时间吃钙片,对身体最好?原来钙片这样吃,才有补钙效果(2)
更新时间:2022-04-09

2、营养不均衡。

在生活当中经常会有一些朋友们,有着不当饮食习惯,如:点外卖或饮食挑剔等。因为这些食物当中没有那么多的钙物质,导致钙物质来源不够。长期往下去就会使身体的营养摄入不均衡,缺乏钙物质,进而导致体内缺钙。

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3、不爱运动。

随着互联网的不断发展,越来越多的人们都开始变得越来越宅。对一些本来上班就很累的朋友们来说,更希望在下班之后使用一些娱乐方式来放松自己。如:窝在床上看手机或者是打游戏,对于运动也已经成为了越来越奢侈的方式,而常年不运动也会使神经肌肉锻炼不足,进而引发缺钙的请况,甚至还会导致骨质疏松症状产生。

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4、爱喝咖啡。

对于很多年轻人来说,都有喝咖啡的习惯,通过喝咖啡就能够起到清醒洗脑的效果,而且还能提升工作效率。但是绝大多数人都不知道,如果长期摄入咖啡因就会引发烦躁不安,经神紧张,失眠多梦等症状,而且还会导致钙物质的流失,增加骨质疏松的患病几率。

5、要物原因。

众所周知,是要三分毒,所有的要物如果长期服用之后,对于身体都会造成不同程度的伤害。而市面当中有一些要物以及疾病也会引发钙物质的代谢异常。当钙物质代谢出现异常时,就会影响到钙物质的吸收,进而导致缺钙的请况产生。

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