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春季是养肝的“黄金期”,4事伤肝,要少做,2事养肝,可多做(3)
更新时间:2022-03-11

少宅居在家

春天是主生发的,在春天肝气就会像植物一样抽枝萌芽,若在家里宅着不运动,就会导致经络不舒,肝气不畅。

当然,春天阳气刚刚开始生发,我们也不要做剧烈运动。《黄帝内经》认为“春三月,宜广步于庭”。意思是说,春天可以在院子里大步走一走。

因此,在春暖花开的时候,可以约上几个好友,去公园散散步,或者到外面踏踏青,既感受了自然的美景,也有助于肝气生发。

春季是养肝的“黄金期”,4事伤肝,要少做,2事养肝,可多做

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