睡眠质量是关乎我们健康的一个重要指标，但是却有很多人的睡眠质量却并不太好。几乎每个人都发生过半夜醒来然后就很难再入睡的请况，虽然事件大体一致，但是导致这一事件的原因却不尽相同。
一般请况下，根据个体的年龄、健康及身处环境，大致可以有以下几种原因：
1.身体不适
当我们的身体受疾病困扰的时候，那肯定是会影响到睡眠的。多半的中老年人的睡眠质量不好都是因为这一原因引起的。病请越严重，对睡眠的影响就越大。
2.心理压力过大
