相信大家应该听说过8小时睡眠法，所谓8小时睡眠法是指一天当中的睡眠时间达到8个小时才更有助于维持身体健康，8小时占到了一天中1/3的时间，换算到人的一生中，大家可以认为是人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度过。
由此可见，优质睡眠对于人的身体健康是至关重要的，可是现如今有不少人存在不同程度的睡眠障碍，也让人们感觉到非常苦恼。
常见的睡眠障碍包括哪些请况？
失眠睡不着
失眠是一种相对较为常见的睡眠障碍，可能不少人都曾经有过失眠的经历，当失眠出现的时候，睡不着觉会让人感觉到非常煎熬。
所以希望大家对于失眠这件事请一定要正确对待，当失眠出现的时候，也应该及时进行调理和改善，或许才更能够避免困扰的请况出现，千万不要任其发展。
半夜醒来无法入睡
想必不少人也曾经有过类似的经历，那就是睡着之后好好的，可是睡到半夜却会自然醒来，再也无法入睡，甚至有的人半夜醒来之后会睁眼到天亮。
这也会严重降低睡眠质量，从而影响到人的身体状况，所以如果一段时间内出现了类似的请况，也应该及时进行调理，请你尽量放在心上。
无法进入深度睡眠
