多吃豆类可以有效的预防老年痴呆，因为豆类中含有大量的卵磷酸。具有较高的营养价值以及较强的生理活新。使用所生的胆碱可以在身体内转化为一种有助于老年人经神焕发，增强记忆力的物质。这对于老年人保护大脑有一定的帮助。
4、香蕉
香蕉是生活中较为常见的一种水果，其里面含有大量的糖，葡萄糖，果糖。可以补充人体需要的能量，有效的预防记忆力不佳，此外，香蕉中含有丰富的钾元素。能够促进和帮助人体细胞组织再生。
5、咖啡，巧克力
