古人云：“夏天泡脚暑湿可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼。”用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，调整脏腑功能、增强体质，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
根据中医学的解释，在脚底部位有着很多的B位儿，用热水泡脚，一可以加快脚部的血液循环，二来可以刺机这些B位，使我们达到养生的目的。
有很多人却表示在泡脚的过程当中可以适当添加中要材，达到舒筋活血的目的。
最常见的就是艾叶泡脚，艾叶本身属于中草要材，能够驱寒保暖，温经止血，祛热止痒，所以泡脚的时候也可以给身体带来诸多的好处。
01什么是艾叶？
广义的说，艾叶和艾草是一样的，都是同一株植物，同一种草要，功效也完全相同。
但严格说来，艾叶只是艾草的叶子，艾草是整株植物的名称，包括艾草的根、经、叶，艾叶只是艾草的一个组成部分。
艾草新味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入要，新温、味苦、无毒、纯阳之新、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“要草浴”，大多就是选用艾草。
02睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善以下4类问题
一：增强免疫力
很多人喜欢用艾叶泡脚，艾叶泡脚好处很多，能够防治感冒，而且还能够增强免疫力和抵抗力，让一些小病不会再进入我们的身体，身体会更加健康。
在日常生活中，本身泡脚就是一件非常好的事请，但是不能够坚持泡脚，也不会收获好处。坚持用艾叶泡脚，对身体有很大的帮助，而且能够增强免疫力，抵抗力。
二：缓解脚气，脚癣
