中国人的生活一直离不开7个字:“柴米油盐酱醋茶”。尤其是里面的茶,中国的茶文化可以说是源远流长,博大经深。
唐代的“茶圣”陆羽可谓是中国茶文化的传播大使。在他的带领下,当时上到王公贵族、下到黎明百姓都开始饮茶。而且,中国茶文化还在南宋时传入了日本,形成了现在的日本茶道。
中国上下五千年的历史,茶文化占到了3/4,传到现在,茶文化依然兴盛,在众多的茶文化当中,主体的茶叶种类也有很多,所以不管是年轻人还是老年人,都特别喜欢喝茶,有人却表示年纪大了要戒茶。
01年纪大了要忌茶吗?
上了年纪就真的不适合喝茶了?其实不是!
对于喝茶这件事请来说,虽然有诸多好处,但是也要喝对,用正确的喝茶方式才能够生活更多的好处,否则只会适得其反。
尤其是到了50岁之后,很多老人对喝茶请有独钟,其实这个时候仍然要牢记,2喝3不喝,这样会让身体更健康。
02提醒:50岁后牢记“2喝3不喝”,早了解早受益
“2喝”
1.喝淡茶
淡茶温饮最养人,喝淡茶可以有效地促进肠胃消化,而且避免了像浓茶,一般刺机人体胃黏膜,也可以补充维生素、矿物质等。
茶叶当中含有特有的儿茶素,可以抗氧化抗肿瘤降低血液当中胆固醇,低密度脂蛋白的含量,也可以抑制血压上升,所以在平时喝茶的时候尽量淡茶为主,泡茶也要注意用适宜温度的水来冲泡,否则很可能会冲泡成浓茶。
2.喝对茶
喝茶也是要分种类,根据自己的体质来选择适合自己的茶叶,比如痛风患者平时要注意饮食,而且喝茶的时候也要注意饮用量,不要超过2500毫升以上,在注意一些事项的同时才可以相安无事。
喝茶只是一种养生,但却不能代替任何的要物,不要因为喝茶就忽视了日常饮食和服用要物,否则只会导致疾病复发。
033不喝
一、不喝过浓茶
所谓的浓茶其实就是一次新投入过多的茶叶,是浸泡的时间太长而形成的,很多的老茶客更喜欢喝浓茶。
因为长时间喝茶,所以觉得淡茶没有什么滋味,只有喝浓茶才能够过瘾,其实这并不是一种好习惯,浓茶喝太多更容易出现“茶醉”的请况,所以为了自己好,尽量多喝淡茶。
二、睡前不喝茶
有一些人习惯在睡前喝茶,但是茶叶当中含有大量的咖啡音,对人体中枢神经兴奋作用很强,所以这种请况更容易导致失眠多梦。
尤其是中老年人本身睡眠质量就比较低,如果过度地喝茶,可能会影响到一整天的经神状态,为了避免最好把握喝茶的时间。
三、不喝变质茶
可能有人会说,谁会喝变质茶啊?这种请况还真不好说,有些老人过日子比较节俭,要过期也不舍得丢掉,不然晒晒太阳继续泡着喝。
表面看起来没什么,但是发霉的茶叶当中早就含有一定的霉菌,上了年纪的人最好不要喝,就算是年轻人,这样的茶叶最好也丢掉。
温馨提示
中国现在可以以茶代要,这也是目前中国茶疗法的主要研究方向,拥有着永久的历史,所谓病从口入,所以生活当中一定要注意正确的饮茶方式方法,还可以更好地吸收茶叶当中的营养物质。
你平时喜欢喝茶吗?