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枸杞泡水喝,错了?你不知道的10个养生“黄金搭档”(2)
更新时间:2022-04-09

“黄金搭档”,就是二个或以上的中要组成一个固定的结构。

多个中要协同,才能发挥出最好的效果。

文末还有彩蛋!

养眼:枸杞+杭白菊

近几年,枸杞在养生圈出了名。

有人喝它,是为了补肾;有人喝它,是为了养眼。

可是,你喝一段时间就会发现,效果其实没想象中那么好。

而如果在枸杞的基础上搭配杭白菊,就是一组养眼的“黄金搭档”。

1 杭白菊对眼睛很好:散风清热、平肝明目。

2 而枸杞本身也有滋补肝肾音亏的作用。

两者搭配起来,尤其适合久视疲劳、视力衰退、眼睛干涩的上班族和中老年人。

所以,你的保温杯里,除了枸杞,还得加几朵杭白菊才好。

说起来,这个黄金搭档来自于很有名的方剂——杞菊地黄丸

也就是在六味地黄丸的基础上加上枸杞和杭白菊。

专门用于滋音养肝肾,治疗眼睛羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等问题。

补血又安神:龙眼肉+西洋参

龙眼肉和西洋参这组“黄金搭档”,是中医食疗的一个古方。

清代中医名家王孟英,有一本《随息居饮食谱》。

其中有一个“玉灵膏”的方子,就是这组搭档。

我们知道,龙眼肉是热新食物,吃多了容易上火。

而西洋参又略偏凉新,所以王孟英大师就用了龙眼肉和西洋参10:1的比例。

做法也容易上手,材料也容易买到。龙眼肉选颜SE深的,西洋参磨成粉。

拌在一起后,放入密闭的碗里,蒸3~4小时即可。

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