本文转自：北青网

1、手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！

2、这个在家里地上铺个毯子就能做！

3、动动脚踝，那叫一个舒服！

 相关精彩内容  

·每天做上20下，比吃什么补要都强！

·卢起森：灵石自然疗法传承人

·「图解」新冠肺炎防治科普手册第一章（一）

·小心上当！读懂这组海报，谨防健康码新骗局

·涨知识｜居家隔离期间如何减肥？千万别盲目节食

·夜读 | 短暂的休息，是为了更好地出发

·【大舒有话说】暴汗服，究竟是智商税还是瘦身利器？

·健身 | 塑造有型腹肌,关键在于这四点

·今日清明，肝气随春而盛，调养不当易生病！学点规矩不吃亏！

·摆TUO水桶腰 试试带脉疏通

·华东师大宿舍健身草已火，7日跟练版来了！

·澎湃健身房｜11个拉伸动作，缓解居家期间肩颈腰腿酸痛

·世界卫生日丨保护地球＝保护健康，一起行动起来

每天做上20下，比吃什么

卢起森：灵石自然疗法传

关键词:每天,做上,20下,比吃,什么,补,要,都,强,本文,

>>>

热点图文

小区封控足不出户，活

观“健”战疫！居家运

这样减肥，痛风离你越

如何轻松减掉“过年肥

>>>

频道热点

美发

美容

时尚

减肥

备案年报大限将至，国家要监局

大数据请把这篇推给需要的人，

“小姨妈”邓家佳终于营业了！

那些在“春雨”里走出秀场感的

如果你没有“少女感”了，不如

写小曲儿的董颖达 你一定听过她

小个子？鬼马少女？极简风？都

彩妆｜春季运动会，你给谁加油

当女新艺术家在讨论身体时，我

2022我还在为了他们的爱请流泪

每天做上20下，比吃什么补要都

卢起森：灵石自然疗法传承人

「图解」新冠肺炎防治科普手册

小心上当！读懂这组海报，谨防

涨知识｜居家隔离期间如何减肥

夜读 | 短暂的休息，是为了更好

【大舒有话说】暴汗服，究竟是

健身 | 塑造有型腹肌,关键在于这

今日清明，肝气随春而盛，调养

摆TUO水桶腰 试试带脉疏通