眼下又到了一年一季的暑假，随着双减政策的实施，小神兽们的假期愉快地开始了。但是对于很多家长而言，却是头疼的开始，因为真正自觉的孩子不多，如何度过假期，自然成为了难事。
磊磊的父母白天都要上班，所以平时几乎都是由爷爷乃乃照顾他。之前磊磊上学的时候，老两口只要负责接送和做饭就好，可是现在磊磊整天都在家里呆着，让他们也犯了难。
磊磊的爷爷喜欢玩手机，每次磊磊看到后都想玩。起初爷爷并没有给他机会，但无奈磊磊又吵又闹，最终还是爷爷妥协了，答应吃完早饭后给他玩一会。
可没想到爷爷所说的一会儿，在磊磊那里却是半个多小时甚至更多。最后还是乃乃忍不住了，直接跑到磊磊身边不断提醒，只是效果似乎并不明显。最后乃乃只有下了杀手锏，直接把手机没收了。
然而坐在写字桌旁的磊磊，满脑子里都是刚刚玩手机时的画面，很显然他根本没有办法专心学习。他一直求着爷爷把手机再给他玩一下，甚至威胁他们不给手机就不写作业。
至于像磊磊这样的孩子现在非常多，在如今这个手机横行的大环境之下，孩子自然而然也会M上手机。而且因为有时会有网课等需要，所以真的是防不胜防，手机很有可能就落在了他们的手里。
但几乎所有的家长都知道玩手机对孩子的成长是不利的，所以如何让孩子不再玩手机，就显得尤为重要。这里就不得不提延迟满足法，这对于孩子的请绪调节等都是非常重要的。
如何延迟满足？
1、让孩子学会等待
孩子总是会提出很多要求，作为家长当然不能有求必应，但此时也不能用决绝的态度断然拒绝。而是应该首先了解孩子提出这些要求的原因，从而知晓孩子真正的意图。
这时便可以告诉孩子他们的要求不是一定不能实现，当然必须要有前提。也就是父母可以和孩子做出一个约定，当孩子能够顺利完成这个约定之后，再满足孩子的要求。
2、奖励新的延迟
父母可以把让孩子玩手机作为一种奖励，引导他们学会如何自我控制。如果他们能够暂时远离眼前的有或，做到良好的自我控制，那么就能得到更多的奖励。
所以当孩子想要玩手机时，就必须先进行一项自我挑战，去做一些对他们而言有一定难度的事请。在挑战的过程中，孩子很有可能忘记了手机的存在，但如果他们事后突然想起，父母也不能拒绝兑现。
3、制定规章制度
父母要让孩子懂得原则和规矩，在允许孩子玩手机之前，可以和孩子约法三章。比如什么时候能玩手机，玩手机的时间，又或者玩手机的内容等等，让孩子能够有一个明确的认知。
一旦合约正式生效，无论是家长还是孩子都应该严格遵守。相信孩子在长期的自律过程中，一定会变得更好，更优秀。
