导语
都说孕妇嘴馋，很多孕妇原本对于饮食并不是很热衷，但是怀孕之后，随着胎儿的发育，孕妇的胃口逐渐好了起来，甚至是胃口打开，顿顿大鱼大肉，吃得可爽快了！
婆婆跟老公更是给力，为了让媳妇生一个大胖小子，各种好吃的菜肴和水果是轮番上阵，就为了让媳妇能吃得开心，吃得欢乐。
然而，虽然媳妇过够了嘴瘾，但是面对日渐臃肿的身材也是发愁了，不但行动笨重，而且肚皮就像充了气了气球，孕妇很担心，产后我还能瘦得下来吗？
对于孕妇来说，怀胎十月，就是相当于280天，每28天为一个月，也就是要怀孕9个多月后，宝宝才会出生。
在怀孕期间，孕妇为了胎儿的发育，也需要持续地进行饮食方面的补充，但是孕妇还是很担心自己产后不能瘦身成功。
有些孕妇存在着错误的认知，认为生了孩子之后，肚皮就能恢复孕前的水平，其实并不是这样的。
产后产妇减少的体重并不多，很多人是在10-15斤左右，其中有5-8斤是宝宝的体重，还有胎盘的体重，其他的体重其实非常少，产妇产后并不会马上恢复苗条的身材。
生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
怀孕期间，孕妇为了满足胎儿发育的需要，需要增加各种营养的摄入量，怀孕后很多孕妇看到美食总忍不住要吃，结果暴饮暴食，胎儿发育良好，但是孕妇的体重却蹭蹭蹭地往上涨。
孕妇唯有盼望分娩后体重能减轻体重，但是产后女新的体重真的能恢复从前吗？
生完孩子后，产妇的体重会减轻多少斤？
孕期孕妇的体重增长主要提现在以下几个方面：
1.胎儿3.5公斤。
2.胎盘，子宫，羊水，一共是2.5千克。
3.母体储备，液体残留，血液，一共是5.9千克。
孕妇体重总增长在11.9千克，也就是23.8斤。
生完孩子后，产妇的体重变化，是根据产妇孕期的体重增长量来决定的。
一般来说，孕期在孕期会增长20-25斤，但是分娩后，孕妇体重会减少10斤左右，主要是胎儿，胎盘，羊水量，孕妇体液和血液的流失。
如果孕期孕妇的身体管理得比较好，那么分娩后，身体会跟孕前相差不是很大。
如果胎儿的体重在8-15斤，那么孕妇的体重降低会更明显。如果胎儿体重在5-6斤，这样孕妇的体重下降很少。
分娩后，产妇如何恢复身材？
1.坚持母Ru喂养
母Ru喂养不但给胎儿提供最好的营养，而且也能让孕妇更快恢复身材，有些准妈妈一直给宝宝吃母Ru，几个月后，腹部的赘肉慢慢消失了。
2.月子期和哺Ru，饮食上要清淡有营养，不能过于油腻
3.保持运动的习惯
准妈妈体内脂肪越多，糖分含量越高，身体越肥胖，尤其是经常喝催Ru汤的妈妈，更加需要适量的运动。
运动能减掉腹部，大腿和手臂的赘肉，让准妈妈恢复好身材。
4.适当使用束缚带
如果准妈妈腹部肌肉比较松弛，那么产后身体恢复后，可以使用束缚带，它能从一定程度改善腹部松弛的状态。
